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걷기운동법은 아주 간단하게 해보세요..집주변이나.공원등.

서울숲등 산책하면서 걷기운동을 해보세요

 

 

운동은 누구나 하기 싫어하죠.ㅎ

일부러 걷기라도 해보자 해서 걷기 운동을 시작했습니다.

한 1시간에서 2시간정도 저녁마다 걷기운동을 합니다.

 

걷기운동을 할때는 모니모니 해도 신발이 중요한것 같습니다.

전 기능성신발인 다이어트슈즈를 신고 합니다.

칼로리가 3배 이상 소모되구요

 

걷기운동 할때 발건강이 중요합니다.
어떤 신발을 신고 걷기운동을 하느냐에
발건강 및 근력, 뱃살다이어트가 됩니다.


기능성신발: 다이어트, 신체밸런스, 관절보호, 근력강화
노이타보니는 기능성신발을 판매하는곳입니다.
스타일을 통한 패션, 체중별 스프링교체등 다양한 신발 디자인이 있습니다.

 

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