다이어트성공하기 위해서는 자기자신과의 싸움도 중요하지만..프로그램을 이용하는 것도 중요하다고 생각합니니다.

다이어트성공하기 위해서는 자기자신과의 싸움도 중요하지만..

프로그램을 이용하는 것도 중요하다고 생각합니니다.

 

저도 한때는 90키로 가까이 나간적이 있습니다.

점점 살이 올라올수록 힘들고.

계단올라가는것도 힘들고.

얼굴도 많이 변했죠.

 

그러나 지금은 69키로로 내려갔습니다.

 

최고 중요한것은 자기자신과의 약속..

두번째는 음식조절입니다.

그다음 술이나..등 돼지고기등 왠만하면 자주 먹지 말것이며.

 

식사는 소식으로 자주 먹었습니다.

걷기운동이나 마라톤 등 같이 운동을 했습니다.

하루에 30분 이상 운동을 저녁마다 했습니다.

 

그러나 어느정도 하다보니..한계가 왔습니다.

즉 뱃살이나..일분 빠지지 않는 부분이 생기더라구요

 

제가 몇달째 하루에 한끼를 먹으면서.

식사대용으로 이것과 함께 진행을 하고있는데요.

 

 

다이어트성공도 중요하지만

몸속 독소도 뺴고.

건강을 위해서 한번정도 도전을 해보세요

 

 

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